Dags att sätta ord på
mitt tema för 2015
Ni som har följt mig ett tag vet att jag vid varje nyår sätter upp ett nytt tema för året. På ett sätt blir det ett nyårslöfte, ett löfte att verkligen försöka fokusera på detta temat. Det brukar också följa med ett par övriga mål, vissa konkreta saker som jag helt enkelt behöver ta tag i.
I ett par år nu har jag varit totalt fokuserad på att skapa ett nytt liv för mig och tjejerna, efter separationen från deras pappa. Jag har verkligen arbetat med mig själv, på min resa, på att hitta mig själv. Vem är jag när jag är "bara Jennica", det vill säga inte Jennica som en del av ett par. Vem är jag och framför allt, vem
vill jag vara.
Jag har jobbat mycket med att bli bra på att ta hand om mig själv, att avsätta tid för mig, att skapa ett hem som jag och tjejerna trivs i. Det är ju så, att om jag trivs med mig själv, så blir jag också en bättre mamma och därmed så blir tjejernas liv också bättre.
Jag har kommit långt. Jag har gjort många insikter. Men det finns så klart en lång väg kvar att gå, detta är ju ett livslångt arbete.
Vad blir då temat för året? Länge funderade jag på om det skulle bli Hälsa, men jag har breddat det lite och kallar det för:
Medvetna Val
Vad innebär nu detta då? Jo, det handlar mycket om min hälsa. Det kommer att handla om träning, om bättre matvanor men även om att göra just medvetna val i allt jag gör. Jag vill sluta göra mig själv besviken genom att inte göra det jag bestämt mig för. Ett tag funderade jag på att kalla temat "Just do it". Och även "Hälsa" som sagt, men det blev till slut "Medvetna Val".
Jag vill att de val jag gör i livet oavsett om det är att äta något speciellt, träna eller hoppa över träning, städa hela huset eller lägga mig i soffan, gå upp i tid eller snooza en gång till, bjuda hem vänner på middag eller äta själv, åka på utflykt med tjejerna eller bara göra ingenting hemma ska vara medvetna. Jag vill att jag har kontroll över det jag gör. Det handlar alltså om att tänka efter, att medvetet välja och vara nöjd med det jag valt. Stå får det jag valt. Och så handlar det om att 'göra'. Välja att göra, 'bara gör'! Inte skjuta upp.
Som det är nu, så tänker jag ofta att jag ska träna men hamnar i soffan, jag tänker att jag ska städa men struntar i det, jag tänker att jag ska laga något gott men så blir det limpsmörgåsar och godis. Eller kanske bara godis. Jag blir inspirerad av mycket jag ser på bloggar och tänker att jag också ska pyssla eller vad det nu kan vara, men - jag gör det inte. Detta kan man ju tycka inte är så farligt, men när det blir så jämt och ständigt, att jag liksom inte gör det jag satt mig för - då gör jag mig själv besviken. Och när jag blir besviken så hamnar jag i en negativ spiral. Jag liksom fortsätter göra mig själv besviken, hamnar i ett tillstånd av handlingsförlamning och känner att då kvittar allt. Då kan jag hoppa över träning, jag kan äta godis istället för middag. Då sitter jag kvar i tv-soffan istället för att gå och lägga mig, jag sover för länge på morgonen för jag är trött, får stressa.....och så blir jag besviken. Detta inträffar i de veckor jag inte har tjejerna, när de är här så är jag mer strukturerad. Men jag måste också lära mig att
jag är viktig, jag måste lära mig vad som gör
mig lycklig. Vad som gör att jag mår bra och vad som gör mig stolt över mig själv.
2015 är året då jag - medvetet - ska:
- börja träna regelbundet
- skapa bra matvanor
- få kontroll över mitt sockerberoende
- känna mig stark
- göra de saker jag bestämt mig för att göra
- sluta skjuta upp saker
- "bara göra"
- ha bra framförhållning
- få tillräckligt med sömn
Om ni är nyfikna på föregående års teman, kolla
här,
här och
här.